Você quer motivos para fazer atividades físicas e começar a emagrecer?

Vamos passar para vocês vários motivos para mudar a sua vida, os seus hábitos alimentares nocivos, e passar a pensar em ter mais qualidade de vida e pensar em longevidade.

Hoje o sedentarismo está ligado ao excesso de peso, trazendo o sobrepeso e a obesidade.

O corpo humano quando apresenta este excesso de peso, passa a deixar o organismo todo inflamado, e pode acarretar inúmeras alterações metabólicas e estruturais, podendo provocar dores e incapacidades físicas.

A falta de atividade física pode causar osteoporose e também sarcopenia.

A osteoporose é mais conhecida, e consiste da diminuição da massa óssea, e a sarcopenia representa a diminuição da massa muscular, muito presente em indivíduos com o avançar da idade e que são sedentários.

Junto com o sedentarismo temos o aumento do peso, seja com o sobrepeso ou a obesidade. Ambos, são classificados como doenças, e podem causar sobrecarga nas articulações, como joelho, pés, ou coluna vertebral levando a dores incapacitantes, provocando  lesões físicas temporárias ou permanentes. 

E podendo também causar prejuízo na saúde física e mental, de todos os outros indivíduos que pertencem a sua família.

Portanto melhore o seu peso, faça atividades físicas e mude a sua alimentação urgentemente, faça uma mudança radical na sua vida, e o mais breve possível.

Não viva mais se rastejando.

Chega de tentar "abreviar " a sua vida, comece a querer viver!

Este é o meu conselho sincero para todos vocês!!

Sucesso, saúde e paz...