Você deseja saber quais são 7 ERROS que atrapalham o EMAGRECIMENTO, são eles:

1. Treino FOFO: Muitos profissionais orientam o treino visando a Hipertrofia Muscular, assim terá uma boa resposta no seu tratamento.
2. Falta de Atualização: Quando estagnar é importante realizar mudanças nos seus treinos.
3. Exagero no Aeróbico: Pode chegar um momento que você tem que aumentar gradativamente, alguma mudança será necessário.
4. Exagero na Dieta: Pode exagerar no défi1cit calórico, causando perda muscular intensa.
5. Exagero nos Estimulantes: Um déficit calórico muito grande pode gerar muita FOME e baixa DISPOSIÇÃO.
6. Inflexibilidade TOTAL: Faça uma refeição livre durante a semana, alguns profissionais orientam, MAS NÃO "O DIA do LIXO", isto NÃO é nada BOM.
7. Flexibilidade em EXCESSO: Seria um pouco de açúcar no café, uma balinha aqui, um refri acolá e uma BEBIDINHA alcoólica só prá relaxar, INFELIZMENTE não DÁ certo NUNCA.

Cuidado com estas questões, elas no final irão te atrapalhar, e tirar o seu FOCO e o seu RESULTADO.