Hoje praticamente todas as pessoas tem algo na vida que deseja alterar.

Mas sabemos o quanto é difícil fazer uma mudança. Mesmo quando tudo está bem, e pior ainda, quando as coisas estão mal.

Hoje acompanho vários pacientes querendo recuperar a sua saúde perdida, ao longo dos anos.

Seja por falta de uma atividade física regularmente, ou seja no consumo de alimentos super calóricos e de pouco valor nutricional. Ou as vezes a combinação das duas ações.

Muitos falam, que comem e bebem tudo o que todos estão consumindo. E infelizmente é o comum, mas não é o que deve ser considerado o "normal".

Precisamos de mudança rápida, mas mesmo se demorarmos, não pode ser considerada tarde.

E os quatro mobilizadores de mudança são: o medo, a vergonha, a dor e a consciência.

Um breve esclarecimento de cada uma delas...

O medo, de morrer, de ficar doente, caso o indivíduo não melhore o peso, e não melhorar a sua saúde.

A vergonha, de não poder colocar uma determinada roupa, um biquini, ou até mesmo de retirar a roupa, isto pode fazer o indivíduo querer mudar.

A dor, seja a dor física ou emocional. Dores na coluna, joelho e/ou calcanhar. A dor de perder um grande amor...

E por último a consciência, de que VOCÊ não pode ficar do jeito que está, e que você tem que fazer a sua mudança.