A Dieta do Mediterrâneo foi eleita de maneira consecutiva como o programa alimentar mais saudável que existe pela US News & World Report 2023, dos Estados Unidos.

São médicos, nutricionistas e demais especialistas que se reúnem para divulgar essa classificação anualmente.

A Dieta Mediterrânea se tornou popular na década de 1990.

E ela tem como base os seguintes alimentos in natura: frutas, legumes, verduras e gorduras boas como azeite e oleaginosas. além do consumo adequado de proteínas como o leite, queijos e frutos do mar.

Sigam está Dieta e tenham mais saúde e qualidade de vida, mas não esqueçam que sempre precisamos evitar os alimentos industrializados e os produtos processados ou ultraprocessados, SEMPRE!