Hoje a única coisa certa na nossa vida é que vamos envelhecer.

Agora como vamos envelhecer só depende de cada um de nós.

E a pergunta que faço é: O que você está fazendo de importante para amanhã envelhecer com qualidade de vida, e não envelhecer se rastejando pelo mundo como a grande maioria das pessoas. Envelhecer não temos como evitar, mas como vamos podemos determinar.

A forma e modo como vivemos está infelizmente causando prejuízos ao longo dos anos, estamos perdendo saúde e depois ficamos doentes. Doenças como Hipertensão, Diabetes, Doenças Osteo-articulareses e o Câncer vem acometendo com mais frequência toda a população mundial.

E como podemos amenizar ou até evitar estes problemas de saúde?

Podemos evitar com o que a grande maioria já sabe, mas que por mais incrível que pareça não realiza.

A primeira DICA è fazer Atividades Físicas regularmente. Todos os dias, como se fosse tomar banho ou escovar os dentes, ou seja, fazer todos os dias.

A segunda DICA é Alimentação Saudável, também sempre, todos os dias, e não de vez em quando, ou as vezes, ou "eu também gosto!", ou o " eu também como!". Sim tem que ser regra, e não exceção.

A terceira DICA é NÃO FUMAR.

E a quarta DICA é NAO BEBA ÁlCOOL. Alguns profissionais para não perder "seguidores" ou "clientes" costumam recomendar: DIMINUAM a bebida ALCOÓLICA, costuma ajudar, mas não resolve o problema!!!

E depois destas DICAS NÃO esqueçam e reflitam todos os dias : " CADA UM TEM A VELHICE QUE MERECE!!"