Vamos para as 4 DICAS para obter um emagrecimento mais rápido e permanente:

A Dica número 1, talvez a mais importantes de todas, é a mudanças dos hábitos de vida, tanto os alimentares, como os comportamentais. Comer menos. Mastigar bem. Não comer vendo TV...

Dica 2, beba água com limão. Ajuda a queimar gordura, diminui o apetite e é desintoxicante. Bom pela manhã ou durante o dia.

Dica 3, comer mais mamão. Ele queima gordura, ajuda a diminuir o peso e tem propriedades drenantes e anti-inflamatória...

E a Dica 4, coma sopa no jantar, trocando o jantar por um bom prato com sopa de legumes, comerá mais vegetais e é menos calórico. E rico em vitaminas e minerais...

Gostaram desta dicas?? Em breve orientarei mais...